Formation intelligence émotionnelle
Développer son intelligence émotionnelle
Objectifs
Développez votre intelligence émotionnelle pour mieux gérer votre stress et améliorer vos relations professionnelles.
- Développer la capacité à identifier, comprendre et gérer ses propres émotions et celles des autres.
- Apprendre à utiliser des techniques pour améliorer l'empathie et la communication efficace.
- Découvrir des méthodes pour construire des relations professionnelles positives et favoriser un environnement de travail plus sain.
- Comprendre l'importance de l'intelligence émotionnelle dans les relations professionnelles et les performances de l'entreprise.
LE PARCOURS
Ce parcours de 4 semaines vous permettra de comprendre et gérer vos propres émotions et celles des autres pour améliorer vos relations professionnelles et performances.
Un mélange de sessions collectives et individuelles vous donnera les techniques nécessaires pour augmenter votre empathie, communication et construire des relations positives.
Profil des participants: Tout professionnel souhaitant développer son intelligence émotionnelle
Pré-requis: Un intérêt pour le développement personnel et professionnel, ainsi qu'une ouverture d'esprit pour apprendre de nouvelles techniques de communication et de gestion des émotions.
programme
Ce programme a été conçu pour développer ses compétences en Intelligence Emotionnelle et vous donner des opportunités concrètes pour les mettre en pratique.
- Connaître les différentes émotions et leur signification
- Comprendre comment les émotions peuvent influencer les relations professionnelles
✔ Introduction à l'intelligence émotionnelle
✔ Les différentes émotions : leur définition, leur ressenti, leur expression
✔ Les mécanismes physiologiques des émotions
✔ Les émotions primaires et secondaires
✔ Les impacts des émotions sur les comportements et les relations interpersonnelles
✔ Les différents types de personnalités et leur relation avec les émotions
✔ Jeu de rôle sur les situations stressantes en entreprise
✔ Évaluation des propres réactions émotionnelles dans des situations professionnelles
✔ Discussion en groupe sur les stratégies pour gérer les émotions dans un contexte professionnel
- Comprendre les concepts d'empathie et de perspective
- Apprendre à mettre en pratique l'empathie pour améliorer les relations professionnelles
✔ La différence entre empathie et sympathie
✔ L'importance de la compréhension des autres pour les relations professionnelles
✔ Les techniques pour développer son empathie
✔ Les techniques pour développer la conscientisation de soi
✔ La conscientisation des émotions des autres
✔ Évaluation de son propre niveau de conscientisation de soi
✔ Jeu de rôle sur les situations dans lesquelles il est nécessaire de comprendre les perspectives d'autrui
✔ Exercices d'écoute active pour développer l'empathie
- Savoir comment gérer ses émotions pour une meilleure performance
- Développer des stratégies pour gérer les émotions dans un contexte professionnel
✔ Les différentes stratégies pour gérer ses émotions
✔ Comment utiliser les stratégies dans la vie quotidienne
✔ Les erreurs à éviter dans la gestion des émotions
✔ L'importance de la pratique régulière
✔ Comment évaluer l'efficacité de sa stratégie de gestion des émotions
✔ Simulation d'une situation stressante pour mettre en pratique les techniques de respiration
✔ Mise en situation pour pratiquer la méditation en groupe
✔ Échanges en petits groupes pour partager les stratégies efficaces pour gérer les émotions
- Identifier les moyens concrets d'appliquer les compétences d'intelligence émotionnelle au quotidien.
- Développer un plan d'action pour intégrer les compétences d'intelligence émotionnelle dans le travail.
✔ Révision des compétences d'intelligence émotionnelle acquises au cours des trois premières demi-journées.
✔ Analyse des situations professionnelles pour identifier les opportunités d'application des compétences d'intelligence émotionnelle.
✔ Élaboration d'un plan d'action personnel pour développer les compétences d'intelligence émotionnelle au travail.
✔ Échange en petits groupes pour partager les réflexions et les plans d'action.
✔ Présentation en plénière des plans d'action et échanges sur les points clés.
✔ Conclusion et perspectives pour la poursuite du développement des compétences d'intelligence émotionnelle.
✔ Simulation d'une situation professionnelle pour mettre en pratique les compétences d'intelligence émotionnelle acquises.
✔ Évaluation en petits groupes de la mise en pratique des compétences d'intelligence émotionnelle dans des situations professionnelles.
- Analyser les situations professionnelles qui ont nécessité un développement de son intelligence émotionnelle
- Connaître les différentes émotions et leur signification
✔ Rappel des stratégies apprises pour gérer les émotions et améliorer les relations professionnelles
✔ Evaluation de l'impact de la mise en pratique des compétences développées sur les relations professionnelles et sur la gestion du stress au travail.
✔ Ces mises en situation sont uniques et peuvent être adaptées en fonction des besoins de chaque apprenant. Le but est de permettre à chaque participant d'appliquer les techniques de synthèse et de mesurer les résultats obtenus.
Évaluation
L'évaluation des acquis de la formation se fera pendant les séances au travers d'ateliers, d'exercices, séries de QCM et/ou de travaux pratiques.
À la fin de la formation, vous recevrez une attestation de fin de formations
Nos coachs métiers
Les experts choisis ont tous été validés et certifiés, afin de vous garantir la meilleure qualité.
Tous ces experts ont été rigoureusement sélectionnés, pour leur pragmatisme et leurs connaissances pointues du métier et du secteur d’activité qu’ils représentent.
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Expérience apprenante
Un parcours déployé sur plusieurs semaines pour ancrer la mise en situation jusqu’à l’autonomie totale de vos talents.
Parcours hybride
Accédez au meilleur de la formation individuelle et collective pour permettre à vos collaborateurs de développer leurs propres compétences mais aussi de faire émerger l'intelligence et les compétences collectives
Compétences certifiées
Les enseignements transmis sont certifiés pour valoriser votre montée en compétence.
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Financez cette formation grâce aux dispositifs validés par Qualiopi ( CPF / OPCO .. )
NOS EXPERTS
Nos experts sont sélectionnés pour leurs compétences et leur expérience métier.
Référents dans leurs disciplines, ils sont au cœur de la réussite de vos projets.
Des parcours uniques et cadrés pour rendre vos collaborateurs opérationnels dès la fin du parcours de formation avec des coach experts dédiés.
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